2014年11月26日水曜日

【告知】 高血圧は突然に、ダイエット開始しました

先日受診した健康診断で、血圧高くね?と言われました.その直後に別件で受診した医者でも血圧を測ったら上が150超えていて、高いかもと言われました.健康診断の所見では高血圧につき精密検査をしろとは指摘されてません.

わたしの記憶では血圧なんて115とかそんな値だったんで、あれれ?と思ってしまいました.

過去の健康診断の紙の血圧をみたら、こうなってました.
  平成24年     上122    下81
  平成25年     上108    下76
  平成26年     上149    下87
なんでか今年になっていきなり150クラスにステージアップしてるようなデータです.一体何が?

高血圧ってサイレントキラーと呼ばれたりしてヤバいといわれます.脳血管がそこら中でブチブチ切れまくって弱ってゆくのは願い下げでございます.ウチの場合は障害のある子供がいるので介助のためにもわたしは元気で長寿でなければ困ります.ちなみに、もう5年ぐらい前のことですが、脳ドックのMRIで脳に巨大な動脈瘤の無いことは確認済みだったりする健康フリークなひらさかさんなのでした~.

健康フリークですからさっそく血圧計を買って、ちょくちょく計測し始めて10日間経ちました.血圧モニターは朝夕の血圧を測定するのが常套手段らしいのですが、あまり時刻にはこだわらず測った結果がこれです.
単純平均で上141-下92となりました.正常人が135-85以下だそうですから、ほとんどの期間で異常範囲に存在していることがわかりました.やっぱ高血圧初心者になってしまったようです.

高血圧と肥満は相関があるそうです.現在73kgであきらかにメタボであるわたしは、ダイエットを開始しました.わたしの場合は炭水化物を摂り過ぎなので、炭水化物を減らすことにします.とりあえずラーメン二郎は禁止かな.カーナピーナではライスやナンはオーダーしないことにしようっと.

2003年頃だったか、ダイエットして3ヶ月で66kg→53kgへと13kg落としたことがあります.その時は、他社のLSI屋の人に、ヒラサカさんがどんどん痩せてゆくので何か重大な病気なのではないかと心配になりましたと言われました.急激なダイエットをする場合は、周囲の人に「わたしはダイエット中」と公言して始めないと、病気で死にそうなのではないかと心配されますので皆さんもお気をつけくださいませ.その時のダイエットは酒も呑まなかったので急速に痩せましたけど、今回は酒をやめる気はナッシングなのであまり急速低下は期待しておりません.

2003年のダイエット成功後、また太ってしまったわけですが、よくあるリバウンドではなく、低体重をキープできていたんです.しかし次第に体重が増加してしまった原因とは、、、
それは、egobarと出会ったから
egobarと出会う前は、カクテルのような甘い酒は全然飲めなかったし、ウイスキーも嫌いでした.ところがegobarに出入りするようになって以来、呑む酒のレパートリーが飛躍的に増えまして、呑む回数も食べるツマミも増えまして、食事の量も増えました.

というわけで、痩せたヒラサカを見てもびっくりしないでくださいね.

かしこ


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7 件のコメント:

  1. ソニーOB:佐藤2014年11月26日 16:00

    ひらさかさんはたばこは吸わないんですよね。
    煙草を吸うと血管が収縮するので血圧は上昇気味になります。水分がやや少ない場合も血液がどろどろ気味になるのでそれを押し出すために圧力を上げてしまうという事もあるそうです。

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    1. タバコはやめて20年ぐらい経ちます.
      血圧チャートの最安値は酒をガバガバ呑んでいた時でしたから、体内水分が増加して血液がサラサラになってのでしょうか.
      よしっ、

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    2. ソニーOB:佐藤2014年11月26日 16:40

      血液サラサラというとさらしたまねぎが良いと言いますが、どうなんでしょうね。
      たまに〇〇の食材の△△という成分が〇〇に効くという話が合っても効果的なのは1日に1kg以上採らないとだめという場合は論外ですが。
      たまねぎはわんちゃんねこちゃんには食べさせてはいけないものです。

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    3. わたしは玉葱を大量に摂取すると溶血してしまうので軽く拒否しとこっと

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    4. 缶ビール飲んじゃった

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  2. ソニーOB:佐藤2014年11月26日 16:53

    おはようハクション大魔王

    意外に好きなんですよ。1分ほどの短いZIPのコーナーです。

    http://www.ntv.co.jp/zip/hakushon/

    https://www.youtube.com/watch?v=AK6PHu9nDVU

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    1. はははは全然声が違うがおもしろー.
      あくび娘の声だけは本物を使ってほしかった.「おとたま~」
      「それからどうした?」のアイキャッチおじさんも再現されています.

      ZIPってお米のCMで「ごはんかいじゅうパップ」とキャラ的にかぶるんで何か関係アルのかいなといつも思いつつ、、、、
      https://www.youtube.com/watch?v=V1q93rFFFzA

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